只有自己掌握知识才能更好控糖

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反向调控

生理.血糖的调控阅读260次

全身血液里的葡萄糖总量在没有进食的情况下大约只有5克(相当两个小茶匙),如果你还未成年,那血液中的葡萄糖含量会更少。此外,血液每小时需 要运送10克的葡萄糖给全身的组织。一旦葡萄糖的供应发生问题,身体会很快地用尽血液里所有的葡萄糖,短短1小时内,血液里的葡萄糖就会严重短缺。


反向调控

没有糖尿病的人自己身体可以把血糖调节在很精密的范围内3.9~6.9mmol/L、当血糖低于3.6~3.9 mmol/L时,你会感到不适。过低的血糖会影响全身所有的功能,因为身体要非常努力地把仅存的一点点葡萄糖留给脑部,当身体试着把剩余的葡萄糖运送到脑 部的同时,脑部以外的所有细胞也要设法降低它们的葡萄糖使用量。脑部无法储存葡萄糖,它只能依赖血液持续稳定地运送葡萄糖过来,如果再过一段时间还是无法进食,脑部也只能改用其他种类的燃料来获取能源,最主要的是酮体。


血液里葡萄糖的来源

  1. 来自食物

  2. 来自储存于肝脏的肝糖所分解产生的葡萄糖

  3. 使用蛋白质及脂肪所制造的葡萄糖


能提升血糖的"反向调控激素"

  1. 肾上腺素

  2. 升糖素:这两者可在低血糖发生2~4小时内持续维持血糖升高

  3. 皮质酵

  4. 生长激素:这两者的效应开始于低血糖发生3~4小时后,调节效应可长达5~12小时之久


胰岛素的效应

#胰岛素由位于胰脏的β细胞所分泌

  • 胰岛素能经由下述方法降低血糖:1.增加细胞对葡萄糖的吸收。2.让身体把更多的葡萄糖以肝糖的方式储存于肝脏和肌肉里。3.减少肝脏生产葡萄糖

  • 胰岛素可以对抗肝脏酮体的产生。胰岛素也可促使细胞对酮体的使用。

  • 胰岛素增强肌肉中蛋白质的制造。

  • 胰岛素促进脂肪的产生,并减少其分解。


胰岛素是会降低血糖的激素,而身体有其他种类的激素,它们可以提升血糖。面对低血糖,身体会采用一些"反向调控"的防卫措施。

"反向调控"是一系列交感神经系统与激素搭配所产生的作用,以达到提高血糖的目的,这是身体针对低血糖时最重要的防卫系统。脑部对葡萄糖缺乏的反应以及身体进一步启动一连串的"反向调控激素"的作用,这两者会让低血糖的征兆显现出来。

一般来说,儿童比成年人对低血糖的反应敏感。在一项比较儿童及成年人对低血糖反应的调查中,前者在当血糖处于3.8 mmol/L时就会产生低血糖征兆以及肾上腺素,而成年人要等到血糖下降到3.1 mmol/L时,才会出现同样的反应。


不进食以及低血糖时身体储备的安排

  1. 储存在肝脏的肝糖被分解为葡萄糖。

  2. 脂肪被分解成游离脂肪酸以便细胞使用。脂肪酸可以在肝脏内被转变为酮体,主要被脑部当成能量来使用。

  3. 蛋白质也可以在肝脏内被分解,然后转为葡萄糖。

龙捷

这个有点意思

2016-10-14

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