只有自己掌握知识才能更好控糖

番茄为广大糖友准备了完整的《自学手册》帮助大家能够系统性地学习和及时查找所需要的控糖基础知识!

戒烟

习惯.吸烟阅读97次

最简单的戒烟方法就是开始就不要吸烟。因为很多人很难抗拒“同伴压力”,所以他们在青少年时期就开始吸烟。你还是要努力抗拒,一旦成功,你可以多活好多年。此外,不吸烟也可以省下大笔的金钱。

一个人独自戒烟可能比较困难。糖尿病医疗团队可以给你一些好的建议,尼古丁口香糖或贴片会有效。但是除非你自己有强烈的戒烟意图否则是不可能成功的!一项研究发现,吸烟的糖尿病患者在戒烟后,他们的HbA1c从7. 7% 降到7.0%。戒烟会让你的体重增加,不过这不是一定的。要看你的戒烟方式。你应该和糖尿病医疗团队讨论,用哪种方法戒烟才能达到最佳的成功率并且把戒烟期间的副作用降到最低。

戒烟永远不嫌晚!只要一天不吸烟,烟草对身体造成的损害就会减少一些。

你会死于吸烟吗?

1994年召开的世界烟草大会预估,在每1000位20岁的惯性吸烟者当中:
→1位会死于谋杀。
→6位会死于交通事故。
→250位会壮年早逝,在30~40岁之间死于吸烟造成的相关疾病。
→250位会在晚年死于吸烟造成的相关疾病。


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