只有自己掌握知识才能更好控糖

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亚当·莫里森

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亚当·莫里森(1型糖友),他场上是两届NBA总冠军。


14岁那年,医生告诉坐在病床上的莫里森:“你被确诊为1型糖尿病患者。”莫里森回忆说,“当时就觉得天塌下来了——这是一种足以粉碎我的NBA梦想的疾病。”


但是当医生举出那些在职业体育领域奋斗的糖尿病运动员的例子,比如九届棒球全明星罗·桑德罗和在NBA征战多年的克里斯·杜德利后,一个新的目标出现在了莫里森的脑海中——战胜糖尿病。当护士进来给他注射第2针胰岛素时,莫里森告诉她:“你最好告诉我怎么注射,因为以后的日子我要自己做。”


就这样,多年以后莫里森凭借自己的努力成为NBA的得分手,和队友一起两次举起了NBA总冠军的奖杯。


他场下抗“糖”有绝招能取得如此骄人的成绩,和他的积极治疗、健康生活、良好心态分不开,他在抗糖方面也有着很好的经验。


1.调整心态:坚定信念,相信自己。当莫里森的血糖过高或者过低时,他就会感觉到行动迟缓,不过莫里森相信他能调整好。“很显然,我必须照顾好自己,”莫里森说。“这里和大学完全不同。”

2.规律饮食:糖尿病患者必须控制他们的饮食并保证充足的休息,在每次比赛前两个小时,莫里森都要按固定的菜单进食:一块牛排和一个烤土豆。有规律的饮食保证了莫里森的健康。

3.定时监测:莫里森每天都会测量自己的血糖水平,比赛时几乎每次暂停他都要测量一次。


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