只有自己掌握知识才能更好控糖

番茄为广大糖友准备了完整的《自学手册》帮助大家能够系统性地学习和及时查找所需要的控糖基础知识!

体育课

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糖尿病儿童及青少年可以像没有糖尿病的同学那样上体育课。如果孩子注射的是速效胰岛素,若能把体育课排在用餐后的第二或第三节课,那么低血糖的风险就会降低,这是因为速效胰岛素在注射后的第一小时会快速增加体内的胰岛素水平(请参考#体育课#)。而对注射短效胰岛素的孩子们来说,体育课最好排在早上第一节(或者第二节) 或者午餐后的第一节(或第二节)。下午的第二节课对小朋友来说比较不适合,因为他们在午休时间已经有比较高的活动量了。


提前和体育老师讨论课表的安排,看是不是能够调整体育课的时间。不只是体育老师,与孩子有接触的所有教职人员都应该知道哪位学生有糖尿病、他们有什么特珠的需求、如何辨认低血糖以及该如何处理低血糖或者应该找谁帮忙。体育老师及学校保健室的老师都应该备有葡萄糖片,也知道何时以及如何使用。每一个阶段的教育系统都应该成为糖尿病儿童教育计划的重心。


如果孩子上体育课前的血糖偏低,可以吃些额外的加餐。很多小孩在上完体育课后也需要吃额外的加餐,才能预防迟发性的低血糖。同样因为低血糖风险的考虑,有糖尿病的小学生在进行攀爬与平衡类的活动、参加学校的户外教学、野外大自然考察、越野跑步、游泳或郊游等活动,身旁都必须有知道该如何帮忙的朋友或老师。


最帅的大王

想当年也是跑过2次2000米的人🙄🙄🙄体会了啥叫眼前一黑。

2016-07-29

  • dd :没晕过去 万幸

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