只有自己掌握知识才能更好控糖

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运动与胰岛素

运动.运动与血糖的关系阅读285次

坐着不动:胰岛素是帮葡萄糖打开进入细胞的门,胰岛素的剂量决定血糖会以什么样的速度降低。注射的胰岛素剂量一般是根据平常上学或上班的活动量来调整的。


运动:在踢足球或者从事其他比较激烈的体育活动时,需要降低胰岛素的剂量。运动会让同样剂量的胰岛素把细胞的门打开得久一些,也就是说更多的葡萄糖会被送入细胞内,血糖因此很容易降低,所以要把剂量稍微调低一点。


激烈运动的作用可以持续长达8~10小时,所以要降低睡前的胰岛素剂量(1~2个单位,最多4个单位),睡前的加餐也要丰盛一些,才能预防夜间的低血糖。

这个月光

还是要运动

2016-09-30

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